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全民健身日一起动起来
2021-08-08 01:11:17   来源:嘉陵江在线  

    


广场上运动的市民。

今年8月8日,是第13个“全民健身日”。8月5日,记者从市教育和体育局获悉,目前我市已逐步建成市、县、乡(镇)三级健身网络,人均体育场地面积由0.7平方米增加到1.2平方米。此外,我市还广泛开展全民健身活动,每年举办、承办市级及以上的全民健身赛事及活动60多次,县级及以下各类赛事和活动360多次。

联动建设基本实现“15分钟”健身圈

“自从家门口有了健身中心,我每天都能来打球。”家住顺庆区潆华南路二段的市民魏韬所说的健身中心,便是日前被正式认定为全省首批“四星级体育服务综合体”的南充市民健身中心。

日前,记者在南充市民健身中心游泳馆看到,游泳池中有不少畅游的市民。“一直以来,我们立足于全民健身、体育赛事、运动训练、体育休闲、体育商务五大功能融合发展,建设了综合馆、健身馆、冰雪馆等多个运动场馆。”南充市民健身中心相关负责人告诉记者。

南充市民健身中心是我市不断夯实体育基础设施建设的缩影。“我市以体育场馆基地建设为基础,构建项目训练、竞赛表演、场馆运营等多样化发展模式,各县(市、区)体育场馆建设呈现齐头并进、多点开花的良好态势。”南充市教育和体育局相关负责人告诉记者,近年来,我市充分开发利用城市公园、郊野公园、绿地广场等空间资源,加快推动标准化健身步道、登山步道、自行车骑行道、社区多功能运动场建设,逐步建成市、县、乡(镇)三级健身网络,基本实现“15分钟”健身圈。目前,全市人均体育场地面积已由0.7平方米增加到1.2平方米。

加强全民健身场地设施建设,大力发展群众体育,事关人民健康、事关发展大计。“我们要把全民健身场地设施建设摆在更加突出的位置。”该负责人表示,我市将继续夯实体育基础设施建设,摸清底数短板、挖掘存量建设用地潜力、盘活城市空闲土地等,打造出亲民便民、形式多样的“15分钟”健身圈。

体育+N?助推多领域跨界融合

“加油,南充队!”日前,由四川省体育局、四川省残疾人联合会主办的四川省第三届全民健身运动会残疾人田径、羽毛球项目比赛举行。全省20个市(州)代表团的37支运动队、435人参加了此次比赛。我市运动健儿们顽强拼搏、奋勇争先,在比赛中取得2金3银1铜的佳绩,并荣获田径项目优秀组织奖和体育道德风尚奖。

“南充健儿们多次在赛场上斩获佳绩。四川省第十三届运动会上,南充代表团获得了29枚金牌、37枚银牌、39枚铜的成绩。”回忆南充体育事业发展情况,市教体局相关负责人说,南充重视体育事业发展,培养出了张山、贾童、曹逸飞等为代表的奥运冠军、世界冠军、全国冠军。

除此之外,全民健身活动也开展广泛。“我们坚持品牌赛事引领,打造了一些具有创新性的活动,有效提升南充群众体育赛事品牌的知名度和影响力。”该负责人表示,我市还将以“体育+N”模式为带动,即“体育+旅游”“体育+文化”“体育+招商”等产业联动发展模式,给喜欢体育运动的市民搭建参与各类活动的平台。同时,充分展示南充城市形象,增强南充活力,提升城市知名度和美誉度。

天气炎热锻炼更要讲科学

高温季节如何健康运动?运动后饮食又有哪些注意事项呢?为此,记者采访了南充市中心医院营养科副主任营养师陈显荣。

“炎热的天气,最好选择在早上或室内锻炼。”陈显荣提醒,在炎热的户外健身锻炼时,如果出现头晕、恶心、头痛、乏力、无汗或注意力不集中等症状,要马上停下来,到阴凉、通风的地方休息。

炎热天气运动后补水很重要,而补水也要讲科学。“运动后不要喝冷冻饮料。”陈显荣说,温热的淡盐水或凉白开是运动后一种不错的补水选择。

除此之外,运动后降温也不宜过快。运动后产生大量汗液时,不要猛吹风扇或在空调下直吹,以及用冷水冲凉。可用毛巾擦干汗水,在阴凉处休息降温。

陈显荣说,天气炎热容易产生食欲不振的情况,而运动后,人体消耗了大量能量,需要通过饮食及时补充所需能量。因此,大家可在少油的基础上,通过增加辣椒、盐等调味料的比例做一些可口的凉拌菜增加食欲,补充身体能量。(南充日报)

 
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